腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。临床上我治疗妇科病、便秘、腰部脂肪聚集及腰部以下疾病通常选择埋针带脉穴。

艾灸带脉穴的方法：带脉穴艾条灸10-20分钟，带脉穴艾炷灸5-7壮。

按摩带脉穴的方法：用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。 经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随时按摩而每天都会看到一定的效果。（每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，）

经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰 。

有朋友问敲打具体如何手法，人平躺着，手卧空拳，沿着敲打循行路线由轻到重，以舒适为度。带脉敲打循行路线图要覆盖天枢穴、带脉穴、维道穴、五枢穴，也就是覆盖带脉与足少阳胆经的交点。